• Sel. Nov 29th, 2022

4 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Meningkatkan Risiko Anda Mengalami Obesitas

4 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Meningkatkan Risiko Anda Mengalami Obesitas - JPNN.com Jabar

Jumat, 25 November 2022 – 07:30 WIB

4 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Meningkatkan Risiko Anda Mengalami Obesitas - JPNN.com Jabar

Penderita obesitas. Foto/ilustrasi: Daily Telegraph

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR – Tidak ada orang yang ingin memiliki berat badan berlebih. Berat badan berlebih ini juga dikenal dengan nama obesitas. Banyak orang kini menderita obesitas.

Jangan pernah anggap remeh obesitas. Obesitas bisa menyebabkan beberapa penyakit yang berbahaya untuk kesehatan, salah satunya jantung.

Untuk itu, Anda tentu harus menurunkan berat badan agar terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko Anda terserang obesitas. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sering stres

Bagi beberapa orang, kondisi emosional bisa memengaruhi pola makan. Tidak jarang, seseorang menjadi banyak makan ketika stres, sedih, bosan, atau marah.

Sekitar 30 persen penderita obesitas bermasalah dengan kondisi psikologis, dan menjadi makan secara berlebihan.

2. Kurang tidur dan terlalu banyak tidur

Perut yang membuncit disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti pola tidur yang tak teratur. Kurangnya waktu tidur membuat perubahan hormon dan menyebabkan kelaparan pada jam malam.

Alhasil, karena lapar ada kecenderungan memakan makanan tinggi kolesterol di malam hari.

Hindari empat kebiasaan buruh ini jika Anda tak ingin mengalami obesitas. Salah satunya kurang tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News

Source link